【1分時間をください‼️】カロリーオフでも太る💦💦⁡カロリーオフ商品が多く出ていますが！それを食べても痩せないということを動画... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【1分時間をください‼️】
カロリーオフでも太る💦💦
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カロリーオフ商品が多く出ていますが！
それを食べても痩せないということ
を動画で解説しています☺️
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カロリーオフ商品にはほとんど人工甘味料が
使われています‼️
このおかげでカロリーがなくても甘味を感じることができるのですが、そのカロリーなしがマイナスに働いてしまうんです💦
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そのマイナスが食欲増加と血糖値の乱れ
これによっていつもよりも食べてしまう現象が
起きるのでカロリーオフ商品はなるべく
避けるようにしていきましょう✨
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食事の満足度を上げるためにも
オススメ炭水化物を
【玄米、雑穀米、果物、芋類、そば】
食べるようにしてくださいね！
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他に気になることで解説してほしいことが
あればぜひコメント欄に書いてね✨
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健康づくりをしながら身体を変えたい方は
初回体験でまずどんな方法が必要かを
一緒に確認していきましょう‼️
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こんなことを投稿しています✨
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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▶️健康習慣の継続の仕方
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▶️身体の仕組み
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