【1分時間をください‼️】栄養不足！カロリー過剰で太る⁡今の食事がカロリーは多いけど！栄養という点では不足している！ほのため... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【1分時間をください‼️】
栄養不足！カロリー過剰で太る
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今の食事がカロリーは多いけど！
栄養という点では不足している！
ほのため太っていく方が多い
その理由を動画で解説しています☺️
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今の食事は、カロリー密度が高いものが多いです！
100gに対してどれくらいカロリーがあるか？が
カロリー密度✨
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そう言った食べ物が溢れているため
カロリーオーバーになりやすい！
さらにそういった食べ物はビタミンやミネラルが
不足しているため、食べたものをエネルギーに
することも身体ができなくなっています😭
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食事量的にはあまり食べてないけど、体重が増えていくという方は、そういったものを多く
食べているかもしれないので食事を見直して
いきましょう😅
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他に気になることで解説してほしいことが
あればぜひコメント欄に書いてね✨
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健康づくりをしながら身体を変えたい方は
初回体験でまずどんな方法が必要かを
一緒に確認していきましょう‼️
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こんなことを投稿しています✨
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▶️生活習慣病の予防・見直し方法
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▶️健康習慣の継続の仕方
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▶️身体の仕組み
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頂きます。
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