【米を冷やす🍚⁡白米の１つの欠点として食物繊維不足があります💦⁡しかしその食物繊維をあることをすると補うことができるんで... | パーソナルジム 和 ~NAGI~

【米を冷やす🍚】
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白米の１つの欠点として
食物繊維不足があります💦
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しかしその食物繊維をあることをすると
補うことができるんです！
それが冷やすです🥶
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冷やすことで白米のデンプンが
レジスタントスターチという食物繊維の仲間
に変わります！
それによって温かいご飯よりも食物繊維が
とれて血糖値の上がり方を穏やかにしてくれる✨
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特に4℃前後が良いみたいなので冷蔵庫に
入れたご飯はダイエットにオススメ☺️
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米は食べましょう🌾
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また8月よりセッションの値上げをいたします。
現行の料金は今現在通って頂いているお客様は永遠に適応させて頂きますのでよろしくお願い申し上げます☺️
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参加したい方は、アカウントをフォローしてストーリーをチェックしていてください☺️
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