【健康づくり】痩せるなら客観的にみなさい❗️ | パーソナルジム 和 ~NAGI~

こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI〜の三浦和也です😊

今回はタイトルから何を想像しますかね、、、、😅
食事？運動？睡眠？のどれでもなく精神面❗️です

多くの方が一度は痩せたい！と思い、ダイエットに挑戦します。
しかし成功する人もいれば失敗する人もいます。
さらに失敗する人の中にはダイエットに成功した方の方法を真似しても体重が変わらない方もいます😭

痩せないにも多くの理由がありますが、
その一つの要因が客観視ができていないによることが多いです。

●食事は同じ内容だけど運動できていない
●あの方と同じ食事量だから痩せていくはず！
●今日くらいコンビニで買い食いしもいいや
といったことは、客観視できているわけでなく、人任せにしている状態です❗️

痩せるには人によって食事量も変わりますし、運動量も変わります！さらにSNSやYouTubeで見ている内容はその方のごく一部です💦
その一部を真似したから痩せるはなかなか難しいことです😭

そのため客観的に見てこれは痩せる生活だ！といってもらえる内容にしないといけません！
周りの方に
・コンビニで買い食いをしている姿
・お昼にラーメンや丼もの食べている姿
・運動が散歩だけ
これを見ていただいてその方が痩せるねといってもらえそうですか？

言ってもらえなければもう少し頑張らなければいけません！
それくらい勝手に増えた体重を落とすのは難しいことです😦

そのため客観的に見てくれる家族やジムの存在がとても大切になってきます。

今年も残り２週間、、、、痩せたいと思う気持ちがあるなら今年中に何かに取り組んで習慣を今年中に作っていきましょう！
来年からやろうは、また再来年に同じことを言っている可能性大です😂

自分ではなかなかやることやダイエットに必要なことを決められないという方はぜひパーソナルジム和〜NAGI〜にご連絡ください！

あなたに合ったダイエット方法を提案してやり切れるように全力でサポートします🔥